人生初の 『まつ毛エクステ』 わかるかな?
先週の週末の事やけど・・・・
コチラやコチラを参考に前から気になってた 『週末断食』 に挑戦してみました。
大まかには
・金曜日の夕食は軽めに。21:00までに終える。
・土曜日は1日断食。
もしくは1回の食事代わりに野菜ジュースなどをコップ1杯。
・日曜日は回復食。
朝・昼食はお粥や野菜スープなど、夕食は軽めの普通食。
土曜日の昼過ぎくらいまでは順調だったんですよ。
“あら?思ったより楽勝やん!” って。
でも夜になると結構ツライのよ。
考えるのは食べ物のことばかり。
断食が終わったらアレを食べよう、コレが食べたい・・・
ううううっっ、こういう時は寝るに限る。
と22:30には就寝。
翌朝起きると空腹感は無く、手抜きの為に買っておいたレトルトのおかゆと
作り置きの野菜スープを少し食べる。。。。
ほんの少し食べるだけでもう満腹!!!
お昼も少し食べるだけでもう満腹!!!
実家に行ったついでに夕食を食べたけど
いつもの量の半分くらいで満腹!!!
翌日には食欲は普通に戻ったけど
間食欲が無くなった===。
結構夕食の後にお菓子を食べてたりしてたんだけど
全然欲しくならないぞ。
1週間経った今でも間食欲は無くなったままです。
1日の断食では目に見えて体重が減ったわけではないけど
体内の浄化が少し出来た気がするし、
全体的に体が軽くなった気がするし、(体重ではなく)
肩凝りもマシになった気がするし。。。
週末断食の時には気分転換の為に緑の中に出かけたりして
リラックスするのが良いらしいですがそんな事も出来ないので
“びゅーちーでー” と自分に言い聞かせ
『まつ毛エクステ』 と 『ヘアカット』 にいってきました。
ヘアカットの様子は → コチラ
月イチとはいかなくてもたまにやってみるには良いかも。です。










